Etiket: diyet
-
Ketojenik Diyet
Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet türüdür. Bu diyet, vücudun enerji kaynağı olarak glikoz yerine ketonları kullanmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Normal bir diyetin çoğunda, vücut glikozu enerji kaynağı olarak kullanır. Glikoz, karbonhidratların sindirimi ile oluşan bir şekerdir. Ancak ketojenik diyetle birlikte, vücutta glikoz azalır ve vücut ketonlarını üretmeye başlar. Bu, yağların yakıt olarak…
-
Kalori Nedir?
Kalori, yaşamımızı devam ettirebilmek, hareket edebilmek, kalp atışlarımızı sağlamak ve nefes alabilmek gibi temel faaliyetlerimiz için gereken enerjinin bir birimidir. Bu enerji, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin büyük bir kısmını sağlayan yiyeceklerden elde edilir. Yiyeceklerin besin değeri ne kadar yüksek olursa, kalorisi de o kadar yüksek olur. Paketli gıdalar, diyetisyenlerin “kalori” terimi olarak kullandığı “kcal veya…